기립성 저혈압은 앉았거나 누웠다가 일어날 때 혈압 떨어지는 것으로 두통, 어지러움, 구역질 등을
일으킬 수기 있다. 일어설 때 눈압이 빙빙 돌고 깜깜해지고 얼굴이 창백해진다. 그리고 의식을 잃고
실신까지 이어질 수 있습니다. 기립성저혈압은 연세가 많은 노령층, 당뇨, 파킨슨병 같은 신경계 질
환을 거지고 있는 분들은 위함 합니다.
기립성 저혈압.
⦁ 기립성 저혈압은 정상적인 사람도 오랫동안 누워있거나 앉은 자세를 하고 나면 기립성저혈압이
쉽게 올 수가 있습니다.
⦁ 앉거나 누웠다가 일어날 떼 순간적으로 전체혈압이 떨어지면서 어지러움이 나타나는 증상입니다.
⦁ 증상이 심한 경우에는 쓰러지는 경우도 있습니다.
⦁ 사람이 잠을 자거나 자리에 앉아 있게 되면 평균적으로 혈액들이 내장이나 다리 쪽으로 쏠리게 됩
니다. 이러한 상태에서 누웠다가 일어나게 되면 다리 쪽에 쏠여 있던 혈액을 위로 올리는 과정에서
뇌로 혈액이 가지 않기 때문에 일시적으로 어지러움 현상을 느끼게 됩니다.
기립성 저혈압 해당되는 사람.
⦁ 연세가 있으신 분들은 자율신경 기능이 떨어지기 때문에 기립성저혈압에 유의해야 합니다.
⦁ 당뇨가 있는 사람과 파킨슨병 같은 신경계질환이 있는 경우 자율신경계 기능이 병적으로 떨어질
수 있습니다.
⦁ 땀을 너무 많이 흘리거나 뜨거운 햇빛에 많이 노출되는 사람들은 주의가 팔요 합니다.
⦁ 약물 부작용을 쳌크해야 합니다. 전립선약, 고혈압약, 우울증 약 등도 기립성 저혈압을 일으킬 수
있습니다.
⦁ 만성통증과 수면부족도 자율신경계 기능을 저하시킬 수 있습니다.
기립성 저혈압과 저혈당 비교.
| 구분 | 기립성 저혈압 | 저혈당 |
|---|---|---|
| 기립성 저혈압과 저혈당 비교 | - 평소에 아무런 증싱이 없고 누워있거나 앉아있어도 증상이 없다가 갑자기 자세 가 일어날때 어지러움을 누끼게됩니다. |
- 저혈당은 자세의 변화와 상관없이 계속적으 로 증상이 있는것입니다. - 땀이나고 어지럽고 토할거 같고 여러가지 증상들이 있습니다. |
기립성 저혈압과 빈혈 비교.
| 구분 | 기립성 저혈압 | 빈혈 |
|---|---|---|
| 기립성 저혈압과 빈혈 비교 | - 눕거나 앉았다 일어날때 어지러운 - 심하면 실신한다. |
- 눕거나 앉아있을때도 어지러움 - 심하면 눈 떨림, 삭은땀이 자주 나온다. |
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기립성 저혈압 측정시간.
⦁ 누워 있을 때 한 번 측정하고, 일어났을 때 또 한 번 측정한다.
⦁ 높게 나오는 숫자가 수축기 혈압이고, 낮게 니오는 숫자가 이완기입니다.
⦁ 일어난 직후에 측정한 수치가 5분 이내 수축기 혈압이 2 ~ 30 감소하면 기립성 저혈압이다.
기립성 저혈압 예방방법.
⦁ 앉아 있거나, 누워있다가 일어날 때 자세를 천천히 변경하는 것이 중요합니다.
⦁ 하루에 2리터 이상의 수분을 섭취합니다.
⦁ 아침에 일어나 480ml 이상의 물을 3 ~ 4분 내에 마시는 것이 효과적입니다.
⦁ 한 번에 과식하는 것을 피하고 소량씩 자주 식사하는 것도 도움이 됩니다.
⦁ 심장이나 신장 질환이 없는 경우 하루 10g 정도의 염분을 식이를 통해 섭취합니다.
⦁ 서서 활동할 때는 복대나 압박 스타킹을 착용하는 것이 도움이 됩니다.
기립성 저혈압 치료.
⦁ 약물요법,
⦁ 비약물 요법.
기립성 저혈압 할 수 있는 운동.
⦁ 기립증상을 최소화하고 삶의 질을 높이기 위해 규칙적인 운동이 필요합니다.
⦁ 유연성향상과 운동 후 겪을 수 있는 증상을 줄이기 위한 스트레칭 운동과 몸을 조절하고 심혈관 기
능을 개선하기 위한 유산소 운동.
⦁ 하지근육 강화를 통한 혈액순환 증진을 위한 근력강화 운동이 중요합니다.
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