심혈관질환, 여름과 겨울 급격한 일교차 주의!

 

 

 

심혈관질환은  여름과 겨울 급격한 일교차가 있는 계절에는 특히 주의해야 합니다. 침묵의 살인자라

고하는 심혈관질환은 온도변화에 주의해야 합니다. 급격한 온도변화에 예방을 하지 않으면 심장과

뇌혈관에 부담으로 갑자기 장소를 가릴 것 없이 쓰러지고 맙니다. 심혈관질환을 사전에 아래와 같이

예방한다면 당신은 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

 

 

심혈관질환.

 

 

 

   - 심혈관질환은 고혈압을 위시해서 협심증이나 심근경색 그 이외에 부정맥, 판막질환과 같이 심

     장이나 혈관에 생기는 모든 질환을 심혈관질환이라고 합니다.   

   - 암에 이어 두 번째로 높은 사망원인이며 갑자기 사망할 수 있는 질환입니다.

   - 심뇌혈관질환은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 기관인 심장과 뇌에 발생한 질환을 말합

     니다.

   - 심근경색증, 협심증, 심부전증 같은 심장질환과 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)과 같은 뇌혈관질환이

     포함됩니다. 

   - 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 흔한 만성질환은 심뇌혈관질환의 선행질환*입니다.

심혈관질환 겨울철 발생원인.

   - 심장질환은 겨울철에 차가운  공기로 인해 교감신경계가 활성화되면서 말초동맥이 수축하고 혈

     압이 상승하며 심박수가 증가하여 심장에 부담을 줍니다.

   - 떨어지는  체온은 혈소판을 활성화시키고 혈액의 점도를 높여 혈전 형성을 촉진하게 됩니다. 

   - 일교차가 심한  겨울철에 심근경색증과 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환의 발생률을 높이는 주요 원인

     입니다. 

   - 심뇌혈관질환으로 인한 사망자 수는 12월부터 2월 사이에 가장 많습니다.

 

 

 

심혈관질환 겨울철 관리방법.

   - 실내 적정 보온 상태를 유지하고, 따뜻한 옷을 입어 체온을 유지합니다.

   - 외부 활동을 자제하고 ㄴㄴ실내에서 꾸준히 운동합니다.

   - 균형 잡힌 식사와 따뜻한 음료를 섭취하여 체온을 유지합니다.

   - 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 확인합니다.

   

심혈관질환 여름철 발생원인.

   - 심혈관질환은 여름에 기온이 올라가면서 체온도 상승합니다. 올라간 체온을 내리기 위해 땀을

     많이 흘리는 과정에서 몸속의 수분이 부족해질 수 있습니다.   

   - 무더운 여름날씨에  우리 몸에 수분이 부족하면 혈액이 끈적해져 혈전(피떡)이 생길 수 있으며,

     이로 인해 심근경색증이나 뇌졸중과 같은 혈액순환 관련 질환이 발생하거나 악화될 수 있습니다.

   - 체온을 유지하기 위해 혈관이 팽창하고 혈류 속도가 느려지며, 혈액량이 줄어들어 뇌졸중 발생

     위험이 증가할 수 있습니다. 

   - 고온에 후덥지근한 날씨에 에어컨 사용으로 실내외 온도 차가 커지면 혈관이 갑자기 수축하여

     이러한 질환의 발생위험이 더욱 커집니다.

   - 폭염은 심뇌혈관질환의 증상을 악화시키고, 입원율과 사망률을 증가시킵니다. 

   - 사망자의 대부분은 기존에 심뇌혈관질환과 호흡기질환이 있는 사람들입니다.

    

심혈관질환 여름철 관리방법.

   - 고온다습한 날씨와 폭염에 노출되지 않도록 주의합니다.

   - 충분한 수분과 전해질을 섭취합니다. 

   - 냉방기를 사용할 때는 적절한 실내 온도를 유지합니다.

   - 옷은 땀 배출이 잘되도록 통기성 좋고 꽉 끼지 않는 것을 선택합니다.

   - 운동할 때는 평소보다 운동 강도를 낮추고 실내에서 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다.

   - 갑자기 몸에 냉수를 끼얹거나 찬물에 뛰어드는 것을 피합니다. 이런 행동은 급격한 체온 변화를

     일으켜 심장이나 혈관에 무리를 주기 때문입니다.

 

 

심혈관질환 심근경색증의 조기증상.

   - 갑자기 가슴에 심한 통증이나 압박감, 또는 짓누르는 느낌이 있다.

   - 갑자기 턱, 목, 어깨, 왼쪽 팔 등에 통증이나 불편감이 느껴진다.

   - 갑자기 숨이 많이 찬다.

   - 갑자기 안색이 창백해지고 식은땀을 흘린다.

   - 다리를 움직일 수가 없다.

   - 의식이 혼돈 상태가 된다.

 

심혈관질환 생활습관요인.

 

 

 

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